忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是首爾江南世貿中心洲際飯店 - 首爾

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 656 間客房
  • 賭場
  • 3 間餐廳
  • 室內游泳池
  • 供應早餐
  • 健身俱樂部
  • 代客停車
  • SPA 服務
  • 商務中心
  • 機場接駁車
  • 托兒服務
  • 24 小時櫃台服務

闔家歡樂

  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 保母或托兒服務
  • 保母或托兒服務 (付費)
  • 折疊床/加床 (付費)
  • 冰箱
  • 獨立浴室

鄰近景點

  • 位於COEX
  • COEX 會展中心就在附近
  • 奉恩寺就在附近
  • COEX Mall就在附近
  • 宣陵公園就在附近
  • 蠶室棒球場就在附近
  • 韓國國立博物館就在此區域
  • 東大門綜合市場就在此區域
  • 蠶室綜合運動場就在此區域
  • 首爾體育中心就在此區域
  • 韓國戰爭紀念館就在此區域
  • 首爾塔就在此地區


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大酒店家了解時事

(中央社記者陳偉婷台北30日電)年假總是坐著看電視、打麻將,餐餐又油膩,幾天下來肚肥一圈。復健科治療師簡文仁推薦3招,提身、扭腰、全身抖動,每天只要幾分鐘,輕鬆甩油。

不少人過年就是賴在家,窩在沙發上看影集、電影,或是在牌桌前方城大戰,吃多、喝多、油多、零食甜點也多,不僅對有慢性疾病、代謝問題者是一大負擔,一般健康民眾也有暴肥危機。

國泰綜合醫院復健科物理治療師簡文仁教3招簡單小運動,「提身縮腹」、「扭腰縮腹」和「有氧無油」,一邊看電視就能一邊做;如果長住宿評價查詢時間坐牌桌者,也有麻將操可以活動筋骨,避免一直坐著全身痠痛。

簡文仁說,提身縮腹就是雙手舉高、縮小腹、墊腳尖,讓身軀伸展;扭腰縮腹一樣是縮小腹、扭腰轉體讓右手肘碰左膝蓋,左手肘碰右膝蓋,交替做10到20回。

有氧無油則是微蹲,雙手、雙腿用力抖動,簡文仁說,這是最簡單、最易做的有氧運動,只有短短1分鐘,就可以感受全身發熱、有些微喘,可暫休息,再反覆做,充分達到運動效果。

簡文仁說,根據統計,過完年後平均會胖2公斤,追究原因多是吃自助旅遊飯店多動少,除了平常應養成伸展、運動習慣,切記別因年假就放縱飲食、疏忽運動。1060130

俄羅斯總理梅德韋傑夫(Dmitry Medvedev)今天(30日)表示,美國歐巴馬政府的任期在「反俄苦惱」中落幕。

美國總統歐巴馬在29日對俄羅斯實施一連串嚴厲制裁,以回應俄國駭客被控駭入民主黨的網站,意圖干預美國大選。這些制裁措施包括驅逐35名俄國外交人員和情報人員,並且關閉兩棟俄國在美國境內的建築物。

梅德韋傑夫在他的官方臉書限時上寫道:「歐巴馬政府以恢復美俄關係開始,並正以反俄苦惱結束任期,令人遺憾。安息吧!」

美國情報單位調查認為,俄羅訂房系統斯以駭客行動干預美國大選,歐巴馬甚至直接點名俄羅斯總統蒲亭(Vladimir Putin)親自下令這項大膽的網攻行動。許多人認為,這些行動破壞了希拉蕊.柯林頓(Hillary Clinton)當選總統的機會,而曾讚許過蒲亭的共和黨總統候選人川普(Donald Trump)因此得利而進入白宮。

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